坐月子可以吃燕麦吗

燕麦营养丰富，很多人都很喜欢。燕麦是天然的保健品，对美容美颜有非常好的作用，平时多吃一些燕麦，能够缓解便秘的情况，对于治疗高血压也有很好的辅助作用。那么坐月子可以吃燕麦吗？

首先，坐月子期间是可以吃燕麦的，吃燕麦不但对身体没有任何影响，还可以补充营养，对身体有很好的帮助。很多新妈妈在坐月子期间为了宝宝无法顾及自己的身材，有的会导致生完宝宝后胖很多。这时候多吃些燕麦，能够起到瘦身的作用，并且燕麦有润肠通便的功能，如果产后出现不同程度的便秘，多吃燕麦还可以缓解孕妇便秘的情况。

其次，燕麦所含有的营养物质是其他食物没有的，它能够预防骨质疏松，促进伤口愈合，特别适合剖腹产的产妇，坐月子多吃些燕麦，有利于伤口的恢复。

最后，很多孕妇在怀孕期间由于体内分泌系统紊乱会有大量黑色素沉淀。燕麦含有大量的抗氧化成分，坐月子吃燕麦可以淡化色斑，对保持皮肤白皙很好的作用。

总之，燕麦营养丰富，有助于产后恢复，还有减肥的作用。同时燕麦所含的营养素能起到催奶下奶的作用，所以坐月子期间可以用燕麦来代替早餐。