备孕期小肚子痛像月经怎么回事

备孕也是非常重要的一个时期，其重要程度不亚于怀孕期间。备孕女性朋友们总要注意各种各样的事项，备孕期间女性朋友肚子疼是家常便饭的。备孕期要关注排卵动态。那么，备孕期小肚子痛像月经怎么回事呢？

备孕期小肚子痛像月经怎么回事

第一，妇科炎症。很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症，宫颈炎，宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。

第二，接触冷水。有些女性在经期前几天接触过冷水或者是用冷水洗脚，这样会刺激的妇科神精，从而引起子宫收缩，才会肚子疼的，所以最好别用冷水洗脚。

备孕期要注意什么

1，保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

第一，戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒，吸烟。

第二，补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜，菠菜，生菜，芦笋，小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

总体来说，备孕期小肚子痛像月经，首先女性朋友们就要调整好自己的心态，不要太浮躁，太紧张。备孕不仅仅是女性朋友的事情，也是男性朋友的事情。有抽烟喝酒这些习惯的男性朋友，要尽量克制自己，尽量少抽烟喝酒。