孕妇三个月缺钙怎么办

孕妇一定要重视营养的摄入，这个重视不仅仅要重视营养的全面，更需要重视营养的摄入量。如果孕妇营养摄入不够，很容易造成缺钙等异常的出现，有很多孕妇在怀孕三个月的时候检查出缺钙。那么，孕妇三个月缺钙怎么办？

首先，孕妇三个月缺钙一定要进行补钙的，建议少量的补钙，这种补充钙质的方式对于钙质的吸收是很有用的，而且很有效果。如果孕妇三个月缺钙比较严重，需要吃钙片来补充补钙的话，建议选择小剂量的钙片，但是每天可以多吃几次。

其次，给怀孕三个月的孕妇补钙，一定要多多关注补钙的时间，选择最佳的时间进行补钙是很重要的。孕妇每天睡觉之前，但是不能补钙之后就立即睡觉。最好是吃完晚饭之后间隔半个小时补钙，这样补钙的效果会更好。

最后，一定要多多关注补钙的方式，只有缺钙特别严重的时候才可以服用钙片。如果孕妇三个月缺钙不是很严重，建议进行食补，比如：吃骨头汤，多吃紫菜，鱼虾之类的食物。适当的室外活动也很重要，尤其是晒太阳，这对于孕妇吸收钙质有很大的帮助。