坚持束腰有效果吗

现代人人都想要做“小妖精（小腰精）”，网上也流行各种证明自己是小妖精的方法，比如A4腰、反手摸肚脐等。这就让爱美但又没时间减肥的女性，想到了一个懒办法，束腰。束腰是指在腰上戴一种高弹力的宽腰带。那么坚持束腰有效果吗？

坚持束腰有效果吗

当然能，但治标不治本。

肚子胖包括两部分：皮下脂肪内脏脂肪。这两个通过束腰都不能减少，但是束腰能把脂肪向上下推，包括腹内脏器，长期束腰最后是能看到腰部凹痕的。不过束腰不能改变脂肪含量，而脏器移位影响蠕动，可能得病，比如便秘，肠粘连等，局部血液循环也不好。

从治本的角度，还是另找方法：控制饮食，少吃脂肪和糖，多吃蛋白质和纤维素，每天锻炼，坚决避免久坐。

束腰的坏处

在中国妇女中很少有戴束腰的习惯。可是从中世纪的欧洲开始就盛行妇女戴束腰出门，现在我们市面上的束腰内衣也都是根据欧洲流行趋势剪裁制造而成。

从保健上讲，束腰对身体弊大于利。

未生育的女子常戴束腰最严重的后果可以导致不孕，因为高弹的束腰直接压迫腹腔内脏，严重使内脏受到挤压变形。

一些束腰的质地细密，透气性不好，这样戴久了就容易起湿疹和一些皮肤科疾病。

坚持束腰有效果吗？效果是有的，但这种方法上文也讲到了，并不可取。小编在这里建议爱美的女性，想要减肥，还是要运动减肥，和合理的饮食，在吃饱的前提下尽量选择比较清淡的菜品。不要吃零食，若不是饭点的时间饿了，可以备一些水果食用。