喝什么最容易减肥

减肥这个话题，仿佛永远存在，人们永远在为减肥这个问题而烦恼。每天都要想，吃什么，喝什么能保证营养，又不会长胖。女性在减肥这个领域最有发言权了，即便看起来不是很胖的女生，也会高喊着，要减肥。那么大家是否知道，喝什么最容易减肥？

喝什么最容易减肥

1、每天要喝足量的水。因为当你身体的水分不足的时候，全身的新陈代谢就会变缓。因此一定要多喝水，摄足水分，加速新陈代谢，促进多余脂肪燃烧。

2、以柠檬水代替甜食。妈妈在我很少的时候就经常会逼着我喝柠檬水。那是是因为喝柠檬水能够止咳化痰。现在哦自己经常喝柠檬水是因为柠檬水能够美白之余还能减肥。所以当想吃甜食的时候，最好喝一杯柠檬水，那位那样会降低想再吃甜食的冲动。

3、每天喝一杯乌龙茶。我在看一本杂志的时候，研究显示，每天喝一杯乌龙茶，可将身体新陈代谢速率提高10%左右。

4、咖啡中所含的咖啡因能促进心血管系统功能，改善全身的血液循环，进而促进体内的脂肪燃烧。所以，每天可以稍微在中午吃完饭之后的 一小时内喝一点咖啡。

减肥注意事项

再好的减肥食物，也得配合两个方法。

1、、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好，一大杯豆浆下去，一点都不影响吃其他东西，这肯定是不行的；

2、必须运动配合。边控制饮食、边运动，这样才能更有效地燃烧脂肪，同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动，只要做到能出汗就可以了。

喝什么最容易减肥？首先肯定是水。除此之外酸奶、绿茶，尤其是浓浓的绿茶，对于润肠、清肠是有很大帮助的，健康的排便对于减肥是最科学的，也是没有副作用的。当然，还要配合运动减肥，也不用很多，只要做到出汗就可以了。