孕妇通奶的按摩手法有哪些

现在人们对于母乳喂养非常重视，只要孩子能健康，每一位母亲都是竭尽所能。因此现在人们了解到，在孕期若是饮食方面做得好，或者对乳房做一些按摩，可以帮助产后产奶。但是许多人在这方面没有经验，所以下面大家一起来看孕妇通奶的按摩手法有哪些？

孕妇通奶的按摩手法有哪些

将拇指食指放置乳晕最外侧（12点和6点方向），将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续（3点和9点方向）。这是十字按摩法，通过手指扩张，乳头会出来。

1、旋转顺时针按摩，就像打方向盘样，整个手掌在推着按摩。

2、旋转逆时针按摩。

3、同一位置双手交替，从乳房最外往乳晕处按摩。

孕妇通奶要怎么做

想要孩子健康，母乳是最好的食物，因此很多准妈妈从孕期就开始担心产后宝宝的奶水问题，那么不妨从孕晚期开始做准备。

妊娠末期就要做好哺乳准备，可每天用温湿毛巾擦洗乳头、乳晕，乳头内陷者用手指将乳晕向胸壁挤压，使乳头突出，然后捏住乳头反复向外牵拉，每次5分钟左右，每天两次，坚持一段时间可使一部分乳头内陷改善，利于产后哺乳。

总之，想要产后孩子有充足的奶水，孕妇可以学习以上讲到这些方法，做一些按摩，若是自己没有经验，也可以请专业的按摩师帮助。在孕期，饮食方面可以多喝一些汤，注意营养均衡。再就是适当地锻炼可以增强自身的体质，对于产后哺乳也是有帮助的。