吃什么补头发

吃什么补头发

头发对一个人来说是很重要的,头发如果能够乌黑浓密,油亮亮的,那么肯定会让一个人的个人魅力增分不少,但是如果头发出现了干枯、分叉等问题,那么头发就是存在着问题的,需要及时的进行养护。那么吃什么补头发呢?

1.黑芝麻糊。将黑芝麻使用榨汁机制作成为黑芝麻糊,每天吃一次,拦蓄服用一周以上,就可以见到效果,会让你的头发变得乌黑油亮,充满健康的光泽。黑芝麻能润泽毛发和肌肤,可以使得头发柔顺自然,而且还可以让人的肌肤充满光泽和弹性。

2.黑豆,黑豆既是一种很不错的食物,也是一种中药材,黑豆中蛋白质、维生素很多,补肾效果很棒,经常多吃一些黑豆,可以让头发的脱发和干枯的状况得到很好的改善,建议头发不好的人,多多喝一些黑豆制作而成的豆浆,每天保持一两杯,可以让头发变得更加柔顺和乌黑亮泽。

3.核桃。核桃是一种含有丰富的亚油酸的物质,多吃一些核桃能够头发变得很美丽,也可以直接影响到智力发育,使得智力更加出众,核桃是一种很好的滋补养颜和养发的好东西。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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