女人月经不调怎么调理

女人月经不调怎么调理

唉,老朋友总是不如期到来。每次算好时间,结果又被放了鸽子。经期一拖再拖,很烦有没有?有什么办法能解决月经不调这个问题呢?

月经又称为例假、大姨妈等,中医称经血。正常的女性月经出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml。然而现实生活中有很多女性朋友,月经或出血量异常,或提前,或延迟,或者月经过多、过少、闭经等。这些情况,中医称之为月经失调,是一种常见的妇科疾病。月经不调的时候,常常腰酸的直不起来。还有的时候经量很少,每次只来一点点;而有的时候,经量又很大、好像全身的血会流尽似的,淋漓不尽;另外,日期也经常提前或推后。除了以上这些现象,痛经也属于月经不调。痛经痛起来的时候,有的甚至痛不欲生。

月经不调的情况西医一般束手无策,但如果出现这种情况不及时调理,对身体的危害是很大的,甚至还会造成崩漏,危及生命。此外,女人月经不调对下一代也是极为不利的。如果怀孕之前月经不调,那么十之八九都会遗传给孩子,这样的孩子抵抗力特别低,经常生病。

那我们应该怎么呢?

1、主要要有一个良好的饮食习惯。可能部分女性对这个十分的不在意,认为这不是什么很大的问题。其实不然,有一个良好的饮食习惯,对调理月经不调很有帮助。月经不调一定要忌口,不要吃生的,冷的,辣的食物。

2、养成良好的作息习惯。晚上不熬夜,早睡早起,学会调整作息时间。现在有许多女性朋友都已经习惯了晚上1-2点睡觉,但是你知道这是多么损坏我们的身体吗?我们的身体每天都有固定的休眠期,而休眠的时候我们一定要休息好。

3、进行适度的房事生活。What?我没有听错吧?木有错,就是要进行适度的房事活动,就是嘿咻啦!研究发现,和谐而高质量的性生活有助于改善月经不调。

所以,女性朋友一定要注意!如果月经出现状况,一定要尽早调理,否则会影响自己下半生的幸福,甚至危害下一代的健康。大家在月经期间要注意保护自身哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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