备孕期吃猕猴桃好吗

猕猴桃是一种营养极其丰富的水果，尤其是猕猴桃里面的维生素C含量比较多，比苹果类的食物要多出很多倍，并且猕猴桃里面还有大量的蛋白质等等人体所需要的营养物质，而且有研究说，猕猴桃是各类水果里面成分最全的水果，那么备孕期吃猕猴桃好吗？

备孕期吃猕猴桃好吗

1、女性在备孕前和怀孕前期吃猕猴桃对胎儿的生长和发育都有帮助。我们都知道备孕前和怀孕中的女性都应该摄取到足够的叶酸，，而猕猴桃中叶酸的含量是非常丰富的，所以是备孕的营养水果首选，摄取到足够的叶酸能预防胎儿早期出现畸形的情况。

2、能预防心脏病

在怀孕之前和怀孕早起，经常吃猕猴桃能预防胎儿先天性心脏病的出现，还能提高孕妇和胎儿的抵抗力。

3、如果备孕前的女性或者怀孕的女性体质偏寒那就少吃猕猴桃，发现有过敏现象请立即停止食用，并及时就医。

孕妇可以吃青枣吗

可以吃。青枣维生素C含量很高，是非常好的水果，孕妇可以适当吃一些青枣补充维生素，但是不能吃过多青枣。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖尿病。

所以说备孕期是可以吃猕猴桃的，而且吃密后台跟吃叶酸一样，可以预防畸形儿的事件发生，并且还可以预防胎儿先天性心脏病的疾病发生，所以说，备孕期间准妈妈可以吃猕猴桃，但是在吃的时候要控制住量，不可以食用太多，以免引起副作用。