哺乳期5个月可以游泳吗

哺乳期5个月可以游泳吗

在怀孕的时候妈妈们有很多的限制,不能吃什么不能喝什么。怀胎十月也是过得胆战心惊,非常痛苦的。没想到在宝宝出生之后,还有坐月子,坐月子也有这么多的禁忌,哺乳期也有那么多的禁忌。今天小编就来说说关于哺乳期的一些禁忌,还有哺乳期5个月可以游泳吗?

哺乳期5个月可以游泳吗

首先爱游泳的妈妈不用担心。哺乳期是可以游泳的。但是一定要去规范的游泳池,有急救人员,良好的环境,恒定的水温,游泳池要定期消毒的。这样就可以避免乳头感染病菌,避免宝宝吃奶时感染病菌,导致生病。不过不管是不是哺乳期中的,想要去游泳都是要去正规的泳池哦。同时在游完泳后还要注意好好地清洁。

哺乳期不吃什么比较好

1、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

2、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利。

3、冷饭

冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为"热行寒滞",生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

哺乳期还有很多小知识哦,大家如果想继续了解的话可以在妈妈网里面继续看下去哦。此外,很多东西不管是不是哺乳期的妈妈,大家平时也不能多吃哦。比如说辛辣刺激性的食物,会加重肠胃的负担。对身体的健康也是不利的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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