断奶怎么让乳房不萎缩

生育后很多女性会以母乳喂养，但是在给孩子断奶之后，却出现了乳房变小，这让很多女性非常苦恼。特别是断奶后，女性会面临缩小的乳房，可能还伴有下垂的情况，影响产妇的形体。那么，断奶怎么让乳房不萎缩？

1.注意预防。为避免产后出现乳房萎缩，以及乳房下垂，在产后整个阶段都应该注意预防。在此期间要注意乳房的变化，选择合适的胸罩。避免乳腺组织急剧增长或者收缩，造成乳房下垂。

2.注意断奶的方法。断奶也是有讲究的，要想避免乳房缩水，一定要注意，在断奶期间不要采用吃药或打针的方法。这样乳房急剧的收缩，容易造成乳房萎缩塌陷，皮肤松弛没有弹性。可以通过食物来回奶，比如韭菜、麦芽水、人参都有回奶的效果。或是让孩子逐渐减少吃奶的次数。

3.乳房按摩。可以通过每天临睡之前或早晨起床前进行按摩。每天进行按摩能促进乳房的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另外一种方法就是在洗澡时，可以用洗浴喷头冲刷乳房，但是一定要注意水温，当心烫到，这样能使乳房变得更加有弹性。