孕晚期能不能吃鳕鱼

鳕鱼是一种深海鱼类，它含有很丰富的营养，食用后对健康是有益处的。在女性怀孕时候，需要多吃点营养食物，而且要容易被消化，饮食的搭配要科学，肉类、蔬菜水果和鱼类都要吃一些。那么，孕晚期能不能吃鳕鱼呢？

女性在孕晚期是能吃鳕鱼的，这并不会给孕妇、胎儿带来危害，不过应该保证鳕鱼的来源是安全的。此外，很多孕妇都有过敏的情况，要是对海鲜过敏的话，就不要吃鳕鱼了。

鳕鱼里面的蛋白质含量非常丰富，还含有许多维生素A、D，孕妇食用后能补气止血、通便。鳕鱼属于深海鱼类，在营养价值方面非常高，而且它所含的脂肪非常少，是很健康的食物。女性在孕期都很容易缺钙，这会影响胎儿的骨骼发育，而在鳕鱼中就很有的钙元素，经常食用能有效缓解孕妇缺钙的情况。

鳕鱼里面含有多种微量元素，而钾、磷的含量是最高的，这些元素能够缓解孕期的疲劳症状。而且还能够促进胎儿的成长发育，尤其是对骨骼发育很有益。此外，鳕鱼肉中含有烟酸，这种物质可以促进胎宝宝的神经和智力的发育。