孕妇便秘会有什么影响

很多人都有便秘的情况，在怀孕以后，孕妇的活动量变小，就很容易会便秘。当孕妇便秘的时候，一定要及时的改善，否则情况就会越来越严重，身体和胎儿会受到影响。那么孕妇便秘会有什么影响？

孕妇便秘对胎儿和自身都有伤害，便秘会让孕妇身体当中的毒素变多，容易内分泌紊乱，孕妇的气色也会变差，皮肤也会变得很干燥。便秘会让孕妇的食欲变差，孕妇也会没有谨慎，可能还会觉得头晕。如果长期便秘，胎儿的发育就会受到影响。孕妇便秘太久，排泄物堆积会导致腹部肿大，对胎儿有影响。

在便秘的时候，建议孕妇要多喝水，可以吃一些纤维素含量高的食物，比如无花果，还有胡萝卜、梨子，还有葡萄等，其中的纤维素都很充足，孕妇可以适当吃一些，要养成少量多餐的习惯，多元化饮食。

很多孕妇在怀孕的时候都不想动，会经常坐着或者是躺着，这个也是造成便秘的原因。在怀孕以后，孕妇需要适当的活动身体，可以促进肠胃蠕动。孕妇要养成按时排便的习惯，可以每天早晨排便，或者是每天晚上排便，养成好的习惯。