月子期间能不能吃花生

花生是大家平时经常吃的食物，有不少人都会将花生当成小零食。人们平时经常吃些花生，对于健康是很有利的。女性生了宝宝之后，就要特别注意饮食，需要尽量的多补充一些营养。那么，月子期间能不能吃花生呢？

女性月子期间能吃花生，这对产后恢复很有益。在花生里面含有很多有益物质，比如钙质、脂肪以及维生素等，而且硒元素含量非常高。产后吃花生不仅能够增强身体免疫力，还可以加强记忆力。经常吃一些花生能提升奶水质量，这可以促进孩子的智力发育，还能够增强孩子的记忆能力。

月子期间吃花生可以起到催乳、下奶的作用，并且能够滋润肌肤。很多女性在生产之后，皮肤都会因为缺水干燥而出现一些问题。花生里面所含的油脂，就可以滋润产妇的皮肤，还有防止衰老的功效。

大家要注意，花生不能和蕨菜、毛蟹以及猪心等一同食用，否则就容易引发胃肠不适，比如腹痛、腹泻等。在选购花生的时候，应该挑选土黄色或者是白色的，并且要大小均匀、颗粒饱满，通常优质花生都是带有一股香味的。