经期感冒怎么办

女性经期，抵抗力很差，所以说在每个月那么几天里，要注意自我保护。很多女性在经期会有感冒咳嗽的情况出现，那么经期感冒怎么办，经期最好不要选择药物，会影响月经周期，经期感冒怎么办？

1、 注意保暖

女性经期的时候会容易手脚冰凉宫寒的情况，要做好保暖，特别是下半身的保暖问题，减少冷空气的侵害，可以减少感冒问题发生，尤其是换季的时候不要着凉，最好经期不穿短裙，短的裤子。

2、 适当运动

女性经期气血不足，如果安静不动的话，会容易导致抵抗力低，出现感冒，疲劳，胸闷。适当的运动的话，可以预防感冒，还能改善血液循环。

3、 精神调养

女性经期不要情绪刺激波动太大，情绪不好会容易烦躁不安，而且感冒期间也要注意精神的调养，不要熬夜，有良好的作息规律时间，可以及早恢复健康。

4、 按摩足部

女性经期感冒了，可以按摩足部，用热水泡脚，可以促进循环，而且也可以按摩足部穴位，比如说按摩涌泉穴，可以促进代谢，可以预防感冒等症状。