十个月宝宝能不能吃核桃

核桃是一种高蛋白质高脂肪的坚果类食物，含有可以保护血管的不饱和脂肪酸，核桃还有活血化痰的功效，补脑益脑。十个月的宝宝正处于发育的关键时期。那么，宝宝十个月的时候能吃核桃吗？

宝宝十个月的时候可以多吃核桃，核桃是一种营养非常丰富的食物，其中含有许多对人体有好处的营养物质，可以为宝宝提供其成长所需的营养物质，可以帮助宝宝强身健体，增强抵抗力的作用，还能让宝宝有更好的食欲，更好地吸收饭菜中的营养。

核桃里面含有丰富的磷脂，对宝宝神经系统的发育有很好的促进作用，也让宝宝拥有更好的忆力。核桃中的钙有可以促进宝宝骨骼的生长发育。含有的的维生素对宝宝的视力的形成有很好的促进作用。

十个月的宝宝食用核桃不仅可以促进宝宝一系列的生长发育，还可以为宝宝提供丰富的能量，增强宝宝的抵抗力和免疫力，促进一些器官的代谢发育。如果宝宝年纪比较小，吃起来不方便，父母可以帮宝宝把核桃磨碎，可以加在粥里面，这样便于宝宝的食用，也避免了伤害宝宝的牙齿和喉咙。