备孕期间能吃白萝卜吗

备孕期间能吃白萝卜吗

白萝卜是生活中很常见的蔬菜,许多人都喜欢白萝卜,不管是清炒白萝卜还是牛腩炖萝卜等,都非常的好吃。一些女性本身就是非常喜欢白萝卜,平常也经常购买白萝卜来吃,但自己备孕期间的时候担心不能吃它。备孕期间能吃白萝卜吗?

备孕期间能吃白萝卜吗

可以吃但不要吃多。白萝卜的营养好,含有大量的芥子油,淀粉酶和膳食纤维,有助于肠胃增加食欲,缓解便秘,但是对消化道有一定的刺激性,建议少吃。平时的话注意饮食均衡,营养搭配比例协调备孕期间多吃一些叶酸,含量高。

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。

备孕期间能吃大蒜吗

在备孕期间的话,随时可以吃大蒜的,大蒜具有杀菌的功效,所以可以经常吃一些,还可以增强抵抗力的,这一点也没有关系,就算怀孕了也一样可以吃。但不能吃多,大蒜是天然的植物广谱抗菌素,约含2%的大蒜素,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但由于大蒜属于辛辣之物,吃得太多的确会伤害精子。

在备孕期间吃白萝卜并没有什么坏处,但凡事都需要有一个度,在吃白萝卜的时候不能吃太多。如果吃过量的白萝卜,容易给肠胃带来负担,到时候引发肠胃疾病后身体素质会变差,自然就不能够再有效的进行备孕了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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