产后一周吃什么汤

产后一周吃什么汤

产后的第一周饮食非常的关键涉及到乳汁的分泌,母乳是最好的营养来源,可以为宝宝提供更好的成长因素,所以一定要把饮食重视起来,同时要保持心情舒畅以免影响乳汁的分泌。那么赶快了解一下产后一周吃什么汤?

1、丝瓜鸡蛋汤,第一周还是要以清淡为主,有的产妇会出现乳腺管不通或者结节等现象,丝瓜有同乳腺的功效,而且还可以促进血液循环,同时对产后恶露排出也很有帮助。

2、新鲜的蔬菜汤,把蔬菜煮熟熬成汤,但尽量选择应季的蔬菜,这样更新鲜营养成分更高。空心菜,小青菜都可以用来烧汤,不同的蔬菜有不同的维生素,对于产后恢复身体好处很多。

3、西红柿鸡蛋汤,西红柿中富含丰富的维生素,而且有美白的功效,西红柿当中还有一些番茄素,有抑菌的效果,尤其是针对产后身体较弱的女性可以提高产妇的免疫力。

产后不仅要注意饮食,还要注意多休息,经历了分娩的疼痛以及身体的伤害需要更好的休息才可以恢复身体。而且产后半个月就需要开始骨盆矫正的运动,这样更利于身材的恢复,不会出现产后胯宽屁股大的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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