怀孕能不能吃百合

听到百合，似乎很多第一时间想到的就是美丽的花朵。其实此百合非彼百合。这种百合是生活中经常做菜用到的食材。百合不仅是药材，同时它还是一种养生食物。百合虽然作为滋补佳品，但是孕妇妈妈就会问了：怀孕能不能吃百合？

怀孕的女性要每日提高充足营养，才可以满足胎儿每日发育。所以，孕妇是可以吃百合的，而且这样的食物对于孕妇来说只有益处，还可以起到润肺、补阴、安胎的作用。但是食物在好，也需要注意平时清淡饮食、注意休息。

百合的功效有哪些呢？

1、润肺止咳：新鲜的百合具有一定黏液，这样的物质也具备很好的润燥的作用。中医认为，经常食用百合粥，不仅可以补充身体内水分，还可以去除肺热。

2、宁心安神：百合属于微寒的食物，可以清心除烦，宁心安神。像怀孕后的女性，因为身体以及腹部变化，会让怀孕的妈妈们特别难以入睡，适当食用百合是可以缓解失眠、抑郁等症状。

3、美容养颜：百合颜色洁白，对皮肤也有很好的作用，它可以促进新陈代谢，从而激活细胞，自然而然就会有美肤的功效。