月经期肚子疼有什么办法

女性在月经期间所引发的腹痛现象是非常典型的一种现象。月经期肚子疼，称为痛经，根据疼痛程度不同，可能影响工作、生活和学习，甚至痛至呕吐、晕厥。那么，月经期肚子疼有什么办法？

月经期肚子疼可以把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。还可以把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状。多喝红糖水、蜂蜜加牛奶。做好经期保暖措施都可以肚子疼缓解症状。

虽说饮食并不能完全消除痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。女性日常要多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物。由于腹部受寒而引起的，腹部受寒之后就会影响到经血顺利地排出，并且会出现经期不适应的症状，月经期间一定要注意腹部的保暖，避免腹部受寒，在月经期间的时候不可以吃寒冷的食物，更不能吃冷饮。

月经期间腹痛很可能是由于经期精神压力过大而造成。由于生活节奏的加快，非常容易出现心烦意燥的现象，很容易影响到自己的身体健康变化，非常容易造成严重的腹部疼痛，还会影响到自己的生活质量。女性在月经期间的时候，要学会释放自己的心理压力，并且要做好身体的护理工作。