月经不调怎么调理食疗

月经不调怎么调理食疗

每个月女性总会有特殊的时期,那就是月经期。来月经时,女性可能会出现心情烦躁的情况,通常是因为生理上的变化给生活带来了不便造成的。不过,有不少年轻的女性在月经期有痛经、经量少等月经不调的症状。出现月经不调怎么调理呢?

月经不调怎么

出现月经不调,女性应该从三个方面入手:

1.首先应该从寻找月经不调的原因开始,找出其原因才能对症调理。如果是因为生活不规律、饮食不当的原因引起的,则可以通过改善这些习惯来调理。但若是因为一些不明原因引起的,就需要到医院做检查,查明是否是因为某些疾病引起的,要及时地治疗。

2.调理月经不调的过程中,先用的是食疗调理法、运动调理法,再到药物调理法。因为食疗调理法和运动调理法对女性身体的伤害会比较小,而且可以自行调理,而药物调理法则需要在医生的指导下用药才有效果。

3.月经不调调理好后,应该避免再次月经不调。女性应该尽量避免经常熬夜、节食等不良习惯。

月经不调食疗调理法

上面有讲到月经不调的食疗调理法,究竟是怎么样的调理法?让妈妈网百科带你来看看这些月经不调的食疗调理的方法:

1.羊肉生姜当归汤

做法:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等。

2.米醋豆腐汤

做法:用米醋加上豆腐炖汤,每天饭前吃一次,这样可以治疗月经量多,经期时间短等。

3.鸡蛋龙眼羹

做法:龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚弱型的月经不调。

4.山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治女性有经期错乱,月经延后。

以上的这些食疗调理月经不调的方法,有月经不调的女性不妨试试,没准就真的有效果。需要记住的是,最好是不要擅自到药店买一些调经药,如果吃得不对的话,是会对女性的身体造成伤害的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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