3岁儿童如何增强免疫力

宝宝身体体质本身就是比较差的，如果免疫力比较差就容易生病，给身体带来很大的痛苦。其实身体免疫力是可以增强的，需要从各方面进行注意才行。那么3岁儿童如何增强免疫力？

增强免疫力需要补充营养，像是蔬菜水果都需要适量的补充一些，这样就可以补充身体需要的维生素，还有多种营养元素。但是饮食方面要注意，不可以吃的太多，否则会导致营养过剩，这样身体就会肥胖，容易导致积食，消化不好等疾病的出现。

宝宝锻炼身体对面以来增强起到了很大的作用，像是在温度适宜的天气外出散步，呼吸新鲜的空气，或者是在阳光温和的地方晒晒太阳，进行运动，如果天气暖和也可以给宝宝洗洗热水澡，这样对宝宝的健康是特别有帮助的，但是运动过量也会使宝宝身体疲惫，适量即可。

家长要让宝宝调整好作息时间，拥有规律的作息，宝宝精神状态才会变好，建议晚上睡觉的时候根据室内温度给宝宝盖被子，然后注意光线温和，宝宝拥有好的睡眠质量是非常重要的。此外还要按时的给宝宝检查身体，注射疫苗等等。