月经期不能吃的食物

月经期不能吃的食物

一场美梦,一步一个脚印,女性爱美是正常心理,但是更加需要关注健康。月经是女性每一个月都要来看望的好朋友,因此女性经期的饮食非常关键,经期不能吃的食物很多。那么,月经期不能吃的食物有哪些?

一直以来,民以食为天,但是每一种食物之间都会出现有相生相克的情况。有的女性在月经期间不注意忌口的话,长期下来的话会导致内分泌失调,情况严重的话会引起严重的妇科疾病。

那么,月经期不能吃的食物?

1、月经期吃了生冷食物,而导致月经量少,周期短等问题的出现。其实,这不也是没道理的,身体在这时期受到了刺激,在月经期表现出来了。所以,生冷食物还是不要吃。

2、经期喝咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑、易怒与情绪不稳。

3、少吃刺激强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

其次,有一些水果却会对女性身体造成伤害,进食后可能造成痛经、体弱乏力等症状出现。梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃、柚子等水果尽量不要在月经期间进食。女性在经期内,要特别注重保暖,一定需要注意的是禁止房事、避孕细菌感染。

爱健康,更加要懂得爱自己,享受美好生活。经期是女性的一个特殊生理时期。女性在这时候要多注意休息,不要做太剧烈的运动,多注意卫生,勤换内裤,卫生巾。以免引起炎症的发生。情绪不要有太大的波动,保持愉快地心情。

特别是正处于青春期的女生,要让她们多了解月经期,知道月经期是女性特有的特点,不要觉得害羞与不安。在这方面学校可以多组织女生学习关于月经期的活动,播放这种短片来解除她们的疑虑。

月经是女人身体的晴雨表。它正常不正常,预示着自己身体健康与否,所以,女性朋友一定要注意保护好身体,正如养花,水分充足才能让花鲜艳夺目。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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