孕妇能不能喝石榴汁

石榴酸酸甜甜的，十分可口，不仅可以直接吃，还可以榨汁喝。石榴营养丰富，里面含有大量人体所需要的营养成分，比如有机酸、维生素b、维生素c、蛋白质、钙、磷等矿物质。常吃石榴不仅能提高免疫力，还能促进铁吸收。那么孕妇能不能喝石榴汁？

孕妇能喝石榴汁，石榴是一种营养丰富的水果，孕期喝石榴汁对孕妇有很多好处。怀孕期间很容易出现贫血，主要是因为缺乏铁和叶酸引起的，所以孕妇一定要多吃一些含有维生素c的水果，可以促进铁吸收，能防止缺铁性贫血。石榴就是不错的选择，孕妇可以直接吃也可以榨汁。

而且石榴口感酸甜，里面含有石榴酸等有机酸，能够促进消化，增强食欲。孕妇孕期经常会出现食欲不振，恶心想吐的现象，适当吃点石榴能缓解这些现象。孕期吃石榴或者喝石榴汁还能缓解孕期出现的眼睛疲劳、肩膀酸痛等症状。

经研究发现，孕妇在孕期吃石榴或者喝石榴汁对胎儿也有好处，能降低胎儿大脑发育受损的几率。而且石榴里面还有多酚化合物，有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。