全身酸痛是怎么了

全身酸痛是怎么了

在生活中经常会遇到全身酸痛的情况,这时候整个人会没有精神,对什么也提不起兴趣,更重要的是对生活与工作也失去了信心,照顾宝宝时也会有力不从心的感觉。很多人对此很不解,不知道全身酸痛是怎么了?希望可以找到有效的方法,让症状消失,以恢复活力。

全身酸痛是怎么了

中医讲脾主肌肉,认为是脾胃功能失调所致,我们吃进的食物在消化代谢的时候,不能够及时把酸性的物质排出体外,所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

西医认为这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多,就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。

这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样,失去了其活性、失去了养分,除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外,还会影响到智商,越是酸性体液,就越会出现记忆力减退,思维能力下降,神经衰弱等症状和引发许多疾病。

全身酸痛吃什么好

多补充流食。运动过后,多食用一些粥、汤,还有水分充足的新鲜水果蔬菜,这些食物都能迅速地帮助你的身体补充营养,恢复流失的营养成分。

多吃维生素含量高的食物。运动过后多食用维生素B和维生素C含量高的食物,这些食物能有效地帮助你把体内积存的代谢物处理掉。另外,经常食用这些食物还能够帮助你消除疲劳。另外,健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。

全身酸痛是现在很多人所面临的问题,不分男女,对正常生活有很大影响。因此了解全身酸痛是怎么了非常有必要,只要找到原因再进行合理有效的治疗,身体恢复健康才会更有自信面对未知的挑战与困难,也会拥抱更多美好与欢乐。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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