鱼肝油什么时候吃

很多宝妈在怀孕后就开始考虑宝宝的身体健康问题，想要为宝宝补充身体所需的维生素A和维生素D，这些食物能促进宝宝的视觉发育，同时也能促进身体内钙物质的吸收。那么，鱼肝油什么时候吃最好？

鱼肝油应该在每天上午服用，因为每天上午时间能让鱼肝油发挥最大的功效。而且上午吃鱼肝油能让宝宝快速吸收内部的营养成分。如果宝宝有缺钙症状，也可以在晚上加服一片，这样补钙效果会更好。

鱼肝油特别适合宝宝吃，因为宝宝都在长身体，缺乏维生素D，很容易诱发骨软化症或者佝偻病。而鱼肝油中含有维生素D，可以促进磷元素和钙物质吸收，同时促进牙齿和骨骼发育，同时能维持身体的新陈代谢，从而预防新生儿骨样组织钙化障碍等问题，对宝宝的身体发育有很大帮助。

通过以上介绍，能了解鱼肝油对身体有很大帮助。除了以上几种好处外，还能促进宝宝伤口愈合，因为鱼肝油中含有维生素D和维生素A，对新皮肤生长有很明显作用，同时有利于伤口愈合，也有利于宝宝的肌肉生长。