对小孩近视有帮助的方法

在日常生活中，近视是一种常见病和多发病，在青少年中逐渐增多，造成儿童近视增加的原因有很多，那么对小孩近视有帮助的方法有哪些呢？

下面几种方法可以帮助近视儿童：

1、日常生活要保证充足的营养：饮食不当是儿童近视发生发展的重要原因。使儿童缺乏营养。儿童应及时补充足够的钙、磷和维生素C。建议多吃胡萝卜、西红柿和葡萄、红枣等新鲜蔬菜和水果。少吃甜食以防止近视。

2、每天坚持做眼保健操：长时间低头阅读容易导致头部前倾，眼球充血和颈部肌肉紧张。建议坚持每天做眼保健操、穴位按摩，可有效缓解不良状态，预防近视。

3、控制使用眼睛的时间：当使用眼睛阅读、学习、上网或看电视时间过长，或者在昏暗的环境中玩手机时，也会造成眼睛伤害。在黑暗的环境中，很容易引起近视。建议不要在光线不适的环境中阅读。长时间注视附近物体时，应闭上眼睛休息一会儿或看看远处的风景，以恢复睫状肌状态，减轻眼部压力。

4、多做户外运动：孩子们应该多做户外运动。不仅可以呼吸新鲜空气，还可以放松眼部，调节肌力，恢复眼部肌肉。建议父母在假期多带孩子爬山、打球和户外跑步，这也有助于缓解眼睛疲劳。

5、定期进行视力检查：定期检查可以起到预防作用。如果发现近视，请立即验光并戴上眼镜。近视儿童一旦戴上眼镜，记得不要反复摘下来再戴上，因为这会加深近视。

总的来说，家长必须帮助孩子保持良好的用眼习惯，保持良好的坐姿，注意眼睛的时间和改善眼睛的环境，以使近视远离儿童。