月经过少吃什么让经量增加

月经是每个女性成熟的象征，每个月月经来潮，可以有利于排除体内的毒素与垃圾，有利于身体的健康。但是有很多女性发现自己的月经量少，想要通过饮食进行调理，那么月经过少吃什么让经量增加？

1.黑芝麻核桃粉：黑芝麻核桃都是营养极为丰富的食物，而且可以起到好的滋补作用。可以把黑芝麻核桃都磨成粉，月经时吃，可以达到美容抗衰，补脑益智的效果，同时对于调理气血不足引起的月经量少，也有着极好的作用。

2.百合：百合是大家都熟悉的花卉，不光有着极好的观赏性，同时也有很大的药用价值。女性平时适当的吃一些，可以调理内分泌，缓解月经量少的情况。另外吃百合还可以帮助卵巢排毒，避免过早闭经的情况发生。

3.醋泡黑豆：醋泡黑豆是很多人喜欢吃的食物，不光有着与众不同的口感，而且营养极为丰富。女人每天吃一些黑豆，能为卵巢提供天然雌激素，恢复正常月经量。另外黑豆含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，有着补肾益气、养血通经的效果，女性月经量少，可以吃醋泡黑豆进行调理。