枸杞备孕可以喝吗

备孕期的男女都要注意营养的补充，补充营养有助于受孕之后胎儿的健康。可是，也不乱吃，不能像平时一样想吃什么保健品或是补品都行。毕竟这是备孕期间，如果吃的不合适，反而还会影响到以后的怀孕。枸杞备孕可以喝吗？

　　枸杞备孕可以喝吗

备孕期间可以喝枸杞，建议每个女性和男性(特别是晚婚晚育人群)在怀孕前3个月都要吃黑枸杞，黑枸杞性平味甘，优质黑枸杞含有的唾液酸高达10%左右，可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

　　备孕期间能吃保健品吗

备孕期女性朋友想借由保健品补充各种营养素，为优生优育打下良好的营养基础无可厚非，只是，女性朋友在购买保健品前要清楚自己的身体是否真的需要进补，不可凭感觉行事。所以，计划补充保健品前最好先去医院进行相关检测，若真的有需要可遵医嘱进行补充。

盲目进食保健食品、营养补充剂都不可取。营养素中，维生素A、C、E被称为“抗氧化铁三角”，锌、铁、硒也被证明对于抗氧化及增强免疫力有一定效果，但同时也有研究证明，这些抗氧化物质本身存在被氧化形成过氧化物的可能，如果过量摄入反而会对人体造成损害。一些保健品，一旦没有把握好用量，有可能会产生过犹不及的效果。所以，从营养角度来看，营养均衡很重要，不可盲目补充。

虽然说备孕期间可以适当的吃些保健品，但是必须要知道，保健品不是食品，不能代替我们平时吃的饮食，如果每天就是惦记着吃保健品，而忽视了正常的饮食，反而对身体不利，会影响到怀孕。因此，备孕期间的营养还是要从饮食中摄取。