月经不调量少色淡怎么回事

月经不调量少色淡怎么回事

女性从青春期月经来潮后到绝经之前,每个月都会来一次月经,正常的月经颜色是暗红的,血不凝固而且无血块,一般月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少。但是有些女性的情况完全相反,那么,月经不调量少色淡怎么回事?

出现经血量少颜色淡这个症状很大可能是气血不足,除此之外,女性经期唇指没有血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是气血不足引起的。气血有温暖身体、滋养和防御疾病的作用,当身体长期气血不足,身体表面的防御会下降,导致外邪入侵,引起各种疾病。而女性在经期,身体的气血相对不足。所以,女性想要经期过的更舒服,那么就得注意补气血。

饮食上调理气血,女性多喝阿胶枸杞汤、多喝枸杞红枣茶等等,这些对经期的女性非常有用。运动上建议选瑜伽作为调整气血的利器,每天花点时间练,练瑜伽不管是对健康还是保持身材而言,都非常的不错,这样对气血的补充更有帮助。

另外,处于经期的女性保持良好的作息习惯,早睡早起,尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物,咖啡、浓茶少喝。积极参加户外运动。禁烟禁酒,现在一些女性朋友不但喝酒还抽烟,这其实对身体是有很大伤害的。不要给自己太大的压力,要学会合理减压,放松心情。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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