提前备孕注意什么

越来越多的夫妻在生孩子之前会提前备孕，因为提前备孕不仅可以做充分的准备，生出来的孩子也能够更加聪明、漂亮、健康，不会有各种各样的问题。夫妻要提前备孕是很好的事情，但也需要多予留意。那么，提前备孕注意什么?

提前备孕注意什么

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。。

5、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。

备孕怎么调理身体

1、补充叶酸，每个药店应该都有卖的，叶酸可是大量存在于水果中，对于预防胎儿的神经管畸形有着大的作用。

2、还有就是维生素和钙的补充，因为如果你怀上孩子，你的宝宝就会把你身体里储存的钙和营养元素都吸收走，如果你还没来得及补充的话，身体就会亮红灯的，一验血肯定是缺的。

3、还有就是补血了，大家都知道，血对于女人的重要性，特别是等你怀上孩子基本上都贫血，医生都会开药，如果身体条件不好的人可能在孕期会出现怎么补血都补不进去的情况，这可能有着大问题了。

4、吃健康的食物，控制自己的食欲了，不能吃零食，路边摊，饮料。多吃健康的，卫生的食物。比如：各种粥，鱼汤，鸡蛋面，等等，换着花样的吃，营养才能均衡。

在提前备孕要能够清楚相关规定，如果夫妻俩都不知道怎么做，最好是能够去医院做个孕前检查，然后让医生给自己正确的备孕指导。既然都提前备孕，就要留出充分的时间，好好的做好计划才能够保证备孕成功，生一个更聪明的宝宝。