月子吃什么能去黑色素

俗话说“一白遮百丑”，所以爱美的女孩子都希望自己的皮肤白白净净，但是不少女性皮肤上会有许多黑色素沉淀，不仅会有一些黑斑出现，甚至还会导致整张脸变的暗沉、发黑。那么，女性月子期吃什么能去黑色素？

女性在月子期可以适量吃一些石榴、葡萄、樱桃、胡萝卜等水果蔬菜。因为石榴中含有一种叫做鞣花酸的营养物质，它不但可以有效的抗衰老，还可以抗氧化、抗辐射，常吃石榴就可以减少皮肤上的黑色素沉淀。

葡萄也有很好的抗氧化、收敛、保湿的作用，所以常吃吃葡萄可以减少黑色素的沉淀、美白肌肤。而樱桃中含有丰富的维生素C，这种物质不但可以提高身体的抗病能力，还能减少黑色素的沉淀，嫩白肌肤。胡萝卜中含有丰富的果胶，它可以清除身体中的有害物质，也能减少黑色素的沉淀。

月子期除了要注意饮食，少吃油腻的食物，避免毒素在身体中堆积太多，还要注意早睡早起，避免熬夜，减少黑色素的沉积，适当的运动、多出汗，促进身体中的血液循环和新陈代谢，对防止黑色素沉淀也有一定帮助。