一岁宝宝能不能喝酸奶

酸奶是牛奶发酵过后制成的，作为公认的助消化食品，受到了很多人的喜欢。饭后适当喝点酸奶能起到调理肠胃的作用，更能有效的缓解腹胀、便秘等肠道问题。那么一岁宝宝能不能喝酸奶？

一岁以上的宝宝能喝酸奶，酸奶的营养价值很高，而且很好消化，很适合宝宝喝。一岁的宝宝已经可以吃各种辅食了，由于宝宝肠胃消化能力比较差，经常会出现积食的现象，适当给宝宝喝酸奶能有效的缓解积食，还能促进宝宝消化功能。

虽然一岁的宝宝可以喝酸奶了，但是不能喝太多，喝多了对身体反而不好。给宝宝喝太多酸奶的话，会导致肠道里面的微生物菌群生态平衡不再协调，很容易引起一些肠道疾病出现。但是不建议给一岁以下的宝宝喝酸奶，毕竟他们的肠胃消化功能发育还不完善，胃酸胃蛋白酶活性较低，如果宝宝不适应酸奶的话，很容易引起肠胃不适。

一岁的宝宝主要还是以喝牛奶为主，酸奶偶尔喝一下还是可以的。给宝宝喝酸奶的时候可以加一些水果进入，比如苹果、香蕉、猕猴桃等等，不仅能补充维生素，还能促进宝宝肠胃消化吸收。