孕妇到底能不能吃蟹

螃蟹一直是很多人的心头好，特别是秋天的螃蟹，肥厚的蟹膏，鲜美的肉质，都让人垂涎欲滴。孕期中的孕妇也经不住这样的诱惑，但孕妇经常会听到别人的叮嘱，怀孕不能吃螃蟹，容易流产的，那么，孕妇到底能不能吃蟹？

孕妇不能吃蟹，许多人认为吃螃蟹容易流产，这是因为螃蟹是寒凉性食物，没控制住多吃了一点会出现胎动，严重者出现流产，特别是处在不稳定的孕早期。此外，螃蟹作为水产性食物，不可避免的出现寄生虫，这些都对孕妇与胎儿不利。

螃蟹是孕妇不适合吃的水产，有哪些水产适合孕妇食用呢?

1.虾。虾的营养价值是非常高的，新鲜的虾自带一股甜味，有着丰富的蛋白质，在烹饪过程中一定要煮熟，以免微生物的存活。

2.紫菜。孕妇经常出现水肿的状况，紫菜是一种含有钙元素，铁元素以及胆碱的水产，除了对身体的好处外，对于孕妇的水肿也有一定的改善作用。

3.鱿鱼。鱿鱼不仅有蛋白质，钙铁磷一样不少，此外，还含有牛黄酸。孕妇在孕期容易出现妊娠高胆固醇，适量的鱿鱼有助于预防高胆固醇。