马蹄子孕妇能不能吃

马蹄子孕妇能不能吃

在怀孕期间,饮食是有讲究的,要吃的食物,都需要进行严格的把关。食材不仅要营养丰富,还需要保证安全没有害处。它是保证胚胎正常发育的关键因素。那么,孕妇能不能马蹄子吃?大家一起来了解一下吧!

不建议孕妇吃马蹄子。因为马蹄属于寒性的水果,食用后可能会诱发子宫收缩,导致流产的状况,所以在孕早期孕妇不能食用马蹄子的,但到了孕中后期,少量的食用熟透的马蹄也是可以的。由于孕期一个人要负担两个人的营养,所以孕期孕妇的进食量会比较大,但为了避免因为超重而引发妊娠疾病,需要合理规划自己的饮食。

另外,孕期最重要的是讲究营养的均衡,多吃一些新鲜的蔬菜,保证饮食的多样化。并多吃一些应季新鲜的水果,如苹果、香蕉或者葡萄,都是不错的,除了可以为机体补充必须的微量元素,还能避免孕期出现缺铁性贫血。

再者,孕期每天要坚持半个小时左右的户外运动。运动一方面可以达到强身健体的功效,另一方面可以保证顺利的实现阴道分娩,让胎儿顺利出生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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