怀孕了能不能吃大虾

孕期由于胎儿在不断的增大，所以孕妇需要补充营养，从而保证胎儿可以正常的生长和发育。而在孕中后期孕妇要注意控制自己的休息重，如果体重增长过多，是会危害到自身及胎儿的健康，维持体重的正常水平是很关键的。那么怀孕了能不能吃大虾？

怀孕了是可以吃大虾的。虾中含有丰富的营养，而且口味鲜美，其中还含有丰富的带白质，可以为孕期的女性补充钙和碘等微量元素，对促进胚胎骨骼和大脑的发育也是有帮助的。而且虾中的营养成分对调节心血管系统是很有帮助的，孕期适量的吃虾是有益于心脏健康的。

另外，孕期的晚餐要少吃一些，如果晚餐吃得太多，在睡眠过程中会消化不良而影响到睡眠质量，从而影响到胎儿的健康。晚餐而且不宜吃太过油腻和高脂肪的食物，否则会导致肠胃的负担加重。

再者，孕期一定要保证每天必要的户外活动，它可以让准妈妈们呼吸到新鲜的空气，锻炼体能，对胎儿的性格塑造和实现顺产都是有帮助的。在孕晚期要多和肚子里的宝宝说说话，是一种非常不错的胎教方式。