睡眠不够眼睛肿怎么办

现在的人们经常的熬夜，已经是家常便饭，但是殊不知经常的熬夜对身体很不好，会出现很多的身体和精神方面的问题，而且还会影响眼睛的视力出现很难看的眼袋，黑眼圈等，女人最反感这样的问题，那么睡眠不够眼睛肿怎么办?

现在很多人都经常的熬夜，不是因为工作就是因为看电视，要不然就是玩儿手机，长期这样就会形成一种习惯，造成严重的失眠，睡眠不够，就会出现眼睛肿的问题，还会出现黑眼圈，那么，当眼睛因为睡眠质量不好导致的眼睛肿，可以使用冰块进行冷敷，或者使用牛奶浸泡过的化妆棉，敷在眼睛上，这样也可以缓解眼睛肿的问题。

因为睡眠质量导致的眼睛肿，其实还是要解决根本的问题，要改善睡眠不好的事情，就要从身边的小事儿做起，在十一点之前就要进入睡眠，睡眠少的人。建议在白天的时候不要睡觉，不然晚上更睡不着，在睡觉之前不要看过多的手机，或者看很激烈的电视，这样都是会影响睡眠质量的。

养成良好的作息时间是每个人都要做到的，平时还要避免用眼过度，睡觉前要减少水量的摄取，这样也是可以减少眼睛肿的问题。