四十岁备孕需要吃什么

四十岁的女性在备孕的时候是会有一些风险，所以在孕前对自己的身体进行评估，可以避免妊娠期疾病的发生。同进，在孕前要做好相关的保健工作，保证充足的睡眠，心态放轻松。那么四十岁备孕需要吃什么？

1、温补的鹌鹑汤

鹌鹑汤能起到温肾的作用，对于女性体虚、子宫寒冷的女性是有辅助的治疗作用。在月经干净后的3天开始食用，坚持每天喝上一小碗，会感觉到浑身非常的暖和，同时对促进子宫快速受孕是很有帮助的。

2、阿胶红枣

对于高龄的孕妇，卵巢的功能会处于衰退的状态。而阿胶红枣对于气血虚的女性是有治疗作用的。取新鲜的红枣，一盒阿胶，并倒入适量的蜂蜜，在大火上蒸二个小时后，再放入冰箱后备用。每日挖一勺，用热水来进行冲服，会让全身都感觉暖暖的。

3、多摄入蛋白质

在备孕期间，要保证充足且优质的蛋白质供给，同时保证正常的热量供给，为受孕和优生提供必要的条件。同时，更需要保持精神放松，精神过度的紧张也是导致备孕时不受孕的重要原因，需要引起重视。