哺乳期能不能吃鸡

哺乳期能不能吃鸡

很多地方对正在哺乳期的女性都会准备带鸡的食物,比如鸡酒等,但一些人觉得在哺乳期的时候身体本来就在排毒,吃了鸡肉这些复杂的食物,可能并不能帮助到身体,反而对身体有危害。是这样的吗?哺乳期能不能吃鸡?

哺乳期可以吃鸡,鸡肉也是对正在哺乳期的产妇来说非常好的食物,利用鸡肉中的营养来让产妇更好的恢复,传统坐月子食谱中也经常见到鸡的存在。因此可以给在哺乳期的妈妈多准备鸡肉或是相关的食材,让她们能从中吸取到营养转变成丰富的奶水,给宝宝更高的营养价值。

哺乳期虽然可以吃鸡,但在鸡肉烹饪的过程中,记得不要放花椒等辛香料,也不要放韭菜等能导致回奶的食物,这样对于哺乳才不会带来影响。除了鸡肉外,其他类型的食物比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等等,也需要多吃,保证每天吃到的食物都是均衡、有营养。

在哺乳期的时候妈妈不能够挑食,不能这种食物不想吃、那种食物也不想吃,长期这么挑食不仅不利于哺乳,对于身体恢复也不太好。吃好了后还的多休息,才对恢复抵抗力真正有用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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