哺乳期能不能吃鸡

很多地方对正在哺乳期的女性都会准备带鸡的食物，比如鸡酒等，但一些人觉得在哺乳期的时候身体本来就在排毒，吃了鸡肉这些复杂的食物，可能并不能帮助到身体，反而对身体有危害。是这样的吗?哺乳期能不能吃鸡？

哺乳期可以吃鸡，鸡肉也是对正在哺乳期的产妇来说非常好的食物，利用鸡肉中的营养来让产妇更好的恢复，传统坐月子食谱中也经常见到鸡的存在。因此可以给在哺乳期的妈妈多准备鸡肉或是相关的食材，让她们能从中吸取到营养转变成丰富的奶水，给宝宝更高的营养价值。

哺乳期虽然可以吃鸡，但在鸡肉烹饪的过程中，记得不要放花椒等辛香料，也不要放韭菜等能导致回奶的食物，这样对于哺乳才不会带来影响。除了鸡肉外，其他类型的食物比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等等，也需要多吃，保证每天吃到的食物都是均衡、有营养。

在哺乳期的时候妈妈不能够挑食，不能这种食物不想吃、那种食物也不想吃，长期这么挑食不仅不利于哺乳，对于身体恢复也不太好。吃好了后还的多休息，才对恢复抵抗力真正有用。