纯牛奶孕妇可以喝吗

纯牛奶的营养价值是非常高的，所以在生活中很多人都会喝纯牛奶，对于孕妇而言，补充营养更是十分重要，从而很多人都想要通过纯牛奶来补充营养，但是因为怀孕之后对于很多饮食都是不可以吃的，让人们很纠结纯牛奶可不可以喝，那么现在就来了解一下纯牛奶孕妇可以喝吗？

纯牛奶孕妇可以喝吗

怀孕之后，纯牛奶是可以喝的，一般推荐，孕中期以后，每天要喝300—500毫升牛奶(约1—2袋)，以补充钙和蛋白质。选择牛奶时，可根据孕妇的口味和喜好，以保护她们的食欲。此外要注意，如果孕妇食量过小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%—5%的糖;孕妇血糖偏高的，应选择无糖奶或无糖脱脂奶;孕妇体重超重或肥胖时，可选择无糖脱脂奶;孕妇如有乳糖不耐症，可选择酸奶或由少量服用鲜牛奶、纯牛奶开始，逐渐适应后再加量。

纯牛奶孕妇喝有什么好处

钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果人体摄入钙不足，可能会引起佝偻病、骨质疏松症。佝偻病多见于儿童。补钙主要应以食补为主。纯牛奶是优质蛋白的来源，内含丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类相当，高于肉、米饭、面包等，应成为餐桌首选。

纯牛奶不仅是优质蛋白的来源，而且是含钙丰富的食品。每100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

以上内容对于纯牛奶孕妇可以喝吗已经做出了很详细的介绍，所以大家可以参考一下，同时在怀孕之后对于补充营养物质方面，不管是纯牛奶还是其他产品都需要适量，因为量多了是没有任何好处的，而且孕妇胃口不同，可以选择自己喜欢的，希望这些内容可以帮助到您。