月经不正常是什么原因导致的

月经不正常对于女性朋友来说，是一个很普遍性而且需要重视的话题。在生活中，女性朋友要注意的事情很多，要重视自己的身体健康和心情的调节，并充分的去了解月经不正常可能会带给身体的危害。那么月经不正常是什么原因导致的？大家一起来了解一下吧！

1、平时饮食不合理

如果是因为脾虚胃弱而形成的月经不正常，要避免食用生冷和刺激性的食物。只要饮食合理，注意荤素搭配均衡，可以起到调养月经不正常的作用。月经只有处于正常水平，身体的各项功能才会最佳。

2、平时心情不畅

人的心情会影响机体的内分泌系统，而月经是否正常与人体的内分泌有关，对于月经周期不正常的女性，更需要注意心情的调节，也会直接影响到病情。所以，在生活中一定要保持心情愉悦，保持良好的心态。

3、不良生活习惯导致的

现代的年轻人爱熬夜、少运动等，这些不良的生活习惯对女性的月经都是不利的。所以为了正常的月经周期，必须养成良好的生活习惯，保持正常的作息时间，不熬夜，避免过度劳累。