孕妇可以喝益生菌发酵乳吗

肠胃不好，便秘的人一般都会喝一点益生菌发酵乳，补充一点益生菌能调节肠道的细菌种群，恢复肠道的正常功能，同时还能够改善人体乳糖不耐症，所以平时补充一点儿益生菌发酵乳对身体有益无害，但是孕妇毕竟比较特殊，那接下来我们就了解一下孕妇可以和益生菌发酵乳吗？

益生菌发酵乳在怀孕期间可以喝。便秘这是怀孕中后期常见的一种情况，孕妇平常喝一点益生菌发酵乳能够促进肠道的蠕动，对缓解便秘有好处，益生菌发酵乳不仅包含对人体有益的益生菌，同时还含有蛋白质，钠以及碳水化合物，能够补充人体所需要的能量，而且益生菌发酵乳更容易被人体吸收，所以孕妇可以喝。

现在超市里卖的益生菌发酵乳有两种，孕妇在购买的时候一定要仔细读一下产品的名称，一种叫做益生菌发酵乳，还有一种叫做益生菌发酵乳饮料，在购买的时候，要选择前者，只要带有饮料两个字，成分就不纯，生牛乳的所占比重很少，会添加很多其他的成分。益生菌发酵乳不要空腹喝，可以在饭后一小时喝，或者做为平时的加餐。