孕妇能不能吃咯牙鱼

鱼类对于身体好处很多，而确实很多人日常也爱吃鱼。不过女性在有孕以后，在饮食方面有很多需要注意的，一些日常食物可能也不能继续吃，容易对孕妇身体不好，或者影响胎儿健康。那么，孕妇能不能吃咯牙鱼？

首先，孕妇可以吃一些咯牙鱼，只要咯牙鱼是比较新鲜的，可以适当吃一些。而且鱼类的营养比较丰富，比较适合孕妇吃，吃了以后对于胎儿的健康也很有好处。孕妇在吃鱼的时候，可以熬汤喝，更容易消化和吸收，对于身体健康更有好处。

其次，很多孕妇虽然平时可能比较爱吃鱼，但是在怀孕之后，可能对一些味道比较敏感，因此尽量不要吃一些比较腥的鱼，容易引发孕吐，不仅不能够吸收到营养，还容易出现孕吐严重、吃不进去饭的情况。在吃鱼的时候，尽量选择味道不要过大的鱼，同时在加工的过程中，也尽量去除腥味儿。

另外，除了鱼类，孕妇还要多吃一些蔬果，以及适当吃一些肉类，还有动物的肝脏、血液，孕妇吃一些也比较好，能够补充铁等物质，对补血有好处。因为孕期的时候，孕妇吃东西，一般都是提供给自己和胎儿两个人，需要的营养可能比较多，因此要注意吃东西均衡一些。