两岁宝宝一顿吃多少饭

宝宝长大了，就能像大人一样吃饭了。可是，对于宝宝吃饭的问题，也是宝妈们最关心的问题。宝妈并不知道宝宝每顿该吃多少，吃的多了，会让宝宝消化不良。吃的少了，又怕宝宝饿了。两岁宝宝一顿吃多少饭？

每个宝宝的胃口不同，食量不同，当然吃的饭量也不同。两岁宝宝的胃容量是有限白天，也不要吃的过量了，否则容易导致宝宝消化不良。

两岁宝宝的食物逐渐接近成人食物的性状，种类也基本都能接受了。应保证每天四百到五百毫升的奶的摄入，此外还要保证优质蛋白质和谷物、蔬菜、水果的摄入。

两岁宝宝也可以吃一些零食，但是，对于零食的选择要注意了，应当选择新鲜的，富有营养的，在宝宝吃零食的同时，也能让宝宝健康成长。而且还要在不影响宝宝正常吃饭的情况下吃零食，不要让宝宝把零食当饭吃。零食毕竟是没有正常的饭有营养，还要注意睡着不要吃零食，对影响到宝宝睡眠，也会导致宝宝龋齿。零食也不能无意识的去吃，这样容易吃的过量，也就会影响到宝宝的正常饮食。