经期可以吃香菜吗

经期可以吃香菜吗

女性在来月经时,就要尽量的做好保暖工作,以免自己着凉。而且在饮食上要多注意,绝对不能吃寒凉食物,比如冰激淋。否则很容易导致宫寒,进而出现月经不调、经血发黑、痛经等情况。那么,经期可以吃香菜吗?

女性在经期可以吃香菜,通常香菜都是用来提味的,根本就吃不多,因此在来月经的时候,吃一些也是没什么影响的。而且在香菜里面有很多营养物质,这对于大家的身体健康是有益处的。

虽然女性在来月经时能吃香菜,并不会对月经造成不良影响。但是香菜属于感光菜,到了夏天的时候,女性朋友就尽量不要吃香菜了,因为夏天吃香菜的话很容易被晒黑。

香菜中的营养很丰富,不仅含有维生素c、b1、b2等,还含有很多胡萝卜素,而且所含的矿物质也非常丰富,比如镁、磷、铁、钙等。香菜之中的维生素c含量,要比常见的蔬菜高很多,大家每天吃7-10克香菜,便能够满足人们一天对维生素c的需求量。而且香菜里面所含胡萝卜素含量非常高,甚至会比西红柿、菜豆以及黄瓜等蔬菜高出十几倍。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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