如何利用经期调理身体

如何利用经期调理身体

一个月最脆弱的几天就是女性来月经的几天,但是如果在经期,抓紧时间调理身体,作用会非常大。但是大部分的人都不知道经期应该如果调理身体。那么,应该如何利用经期调理身体呢?

在月经期间不要吃太过补身体的东西,例如乌鸡。来月经的时候是把身体里面的废血排出去,如果吃得太补,废血排不出去,还会导致血在身体里面淤积,严重的还会导致子宫堵塞。所以要吃得清淡一点,在来月经的时候,不需要吃得太补。

来月经的时候,吃一些花生、核桃,红枣还有桂圆。这一类食物都是非常补血的,建议不要吃冰凉的食物或者饮料,不然经痛会更加严重,还不能帮助调理身体。冰冷的东西不注意吃了。女性可以给自己煮一碗红糖姜水,可以把冰凉排到体外,让身体保持一定的热度。

还有要注意清洁自己的阴道,千万不可以和别人共用清洁的工具。还有来月经的时候,夫妻是不可以同房的,不然很容易受到感染,对未来的影响更加不好。最后心情一定要好,只有心情好了,身体才更容易被调理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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