孕晚期难呼吸怎么办

随着生产日期的越发接近，很多孕妈妈都有这种感觉，就是有时候会莫名觉得呼吸困难，因此担心不已，生怕肚子里的宝宝会发生什么意外。其实孕晚期偶尔的呼吸困难是正常的，这是因为子宫增大压迫了内脏，导致了呼吸不顺畅，那么，孕晚期难呼吸怎么办？

对于孕晚期难呼吸的孕妇，建议在日常生活中要时刻谨记自己是孕妇，不管是干什么事，一定要缓慢进行，不要有太大幅度的动作，避免出现上气不接下气的情况。到户外空气质量好的地方，深呼吸几次并调整呼吸节奏，如此之后难呼吸的症状基本会得到缓解。

孕晚期呼吸困难的话，孕妈妈可以学一些减轻肺部压力的方法。比如在床上打直腰杆坐好，挺胸，缓缓吸气，吐气，循环几次，直到呼吸变得顺畅。记住不要瘫坐在床上，不要弯腰驼背，这样可能会挤压到肺部，加大肺部负担使得呼吸困难变得更加严重。

另外，作为孕晚期的孕妈，平时也要适量的践行运动，因为运动可以促进血液循环，也能锻炼肺部力量，可以有效改善呼吸困难的症状。除此之外，每天保持适量的运动，可以提升孕妈体质，增强机体功能的协调性，对即将到来的生产也是很有帮助的。