坐月子能吃面包吗

女性产后饮食调理很重要，除了要增加充足的营养以外，还要注意有一些食物不适合产后食用。因为这时候饮食不当，不但对乳汁分泌有影响，同时也不利于身体恢复。那么，坐月子能吃面包吗？

面包的种类比较多，而且根据其馅儿料不同，所含有的维生素，矿物质，糖分，脂肪和微量元素等营养也有一些区别，但总体来说大部分面包都适合在产后食用。女性在产后坐月子期间可以适量的吃面包，并且面包属于主食类的食品，在产后食用并不会对身体恢复有影响。

坐月子女性身体处于十分虚弱阶段，毕竟刚生产完不久，此时肠胃的消化吸收功能也较弱，而面包是属于发酵之后制作的面食，所以一部分的淀粉等物质，已经被分解为结构较为简单，而且便于消化的物质，所以坐月子期间吃面包也有利于消化。

尤其目前有一种全麦制作的粗粮面包，其含有的营养更全面，并且含有更多的膳食纤维。女性坐月子期间食用粗粮面包，不但可以增加营养，同时还能够促进肠道蠕动，可以较好的预防减少产后便秘。