怀孕可以吃杨梅么

杨梅是很酸的水果，很多人都特别的喜欢吃，特别是一些妊娠反应的孕妇，很喜欢吃杨梅酸酸的味道，觉得吃杨梅可以缓解自己的孕吐。很多人其实并不知道怀孕是不是可以吃杨梅，那么怀孕可以吃杨梅么？

怀孕是可以吃杨梅的。研究现，孕妇吃杨梅可以对孕妇和胎儿造成不利影响，反而是孕妇吃杨梅可以有很多的好处，所以怀孕的时候是可以吃杨梅的。

杨梅里面含有丰富的纤维素，也含有矿物质，并且有氨基酸和其它，有利于身体健康，而且杨梅中含有的钙磷铁特别的丰富，是普通水果的10余倍，所以，怀孕期间多吃一些杨梅，可以补充营养，另外杨梅中含有柠檬酸，草酸等各种酸性成分，能够有效的帮助孕妇缓解孕吐，起到助消化的作用。

但是杨梅性质是温热的，不宜吃太多。如果孕妇吃了太多的杨梅，就容易上火。孕妇一旦上火，那么就容易出现便秘。孕妇便秘的时候，如果用力排便，可能会造成流产，所以孕妇吃杨梅一定要适量，多吃不好。

孕妇吃杨梅不要太多，保持在十几颗左右就可以了。吃太多的杨梅对孕妇的身体有害无益。适量吃杨梅才对孕妇的身体和宝宝的健康非常有好处。