鸡炖什么下奶快

刚出生的宝宝没有了脐带的营养供给，要开始从外界摄取营养了。想必母乳喂养的好处众所周知，因此选择母乳喂养的妈妈很多，但是有的妈妈下奶很慢，据说喝鸡汤有下奶的功效，那么今天就来说说鸡炖什么下奶快呢？

首先，推荐花生炖鸡，花生可以说是下奶首选了，很多妈妈尝试了都很有效果。而且花生除了下奶外，还含有十分丰富的钙和铁元素，可以满足刚生育完的妈妈的身体基本需求。花生和鸡搭配起来煲汤，不仅是下奶“神汤”，营养价值也十分高哦。

其次，推荐通草炖鸡，通草的通奶本领想必大家都有所耳闻了，《本草拾遗》中都有记载通草可以治疗乳汁不下的问题。通草除了可以帮助通乳下奶以外，还有清热利尿、促进消化的功能。所以，对于宝妈来说，多吃通草炖鸡也是不错的选择哦。

最后，除了鸡肉，鲫鱼和猪蹄也都是很好的下奶食物，用它们来炖花生、通菜也都拥有神奇的下奶效果。建议想要下奶的妈妈们可以尝试一下。除此之外，多让宝宝吸吮乳头也可以有效地刺激乳头分泌乳汁。平时可以多按摩一下乳房有助于疏通乳管。